胆固醇高是什么原因
胆固醇是生活命需要的物质，它的来源有两部分，一部分通过人体合成，一部分源于食物。但胆固醇并不是越多越好，过多的低密度胆固醇对人体有非常大的害处，胆固醇高容易引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化又是心血管疾病的元凶。引起胆固醇高是什么原因主要有以下几个方面：
1、遗传原因。研究表明，有一部分人胆固醇高来自于家族遗传。
2、饮食习惯不合理不科学。人体胆固醇有一部分源自食物，偏爱高脂饮食，常常食用动物内脏、动物油、蛋黄等胆固醇含量高的食物的人群更容易胆固醇高。因此这种类型的人群更应该注意饮食，调整饮食结构，多吃谷类、多吃新鲜蔬菜水果。
3、疾病和药物影响。有一些疾病，譬如脂质和脂蛋白先天性缺点、肝病、阻塞性黄疸等，都或许会引起人体胆固醇高。
记者提醒，发现胆固醇高时，应该注意查找问题，若是疾病引起，必须要准时治疗。
胆固醇偏高的症状
不少人体检的时候被告知胆固醇高，由于胆固醇偏高无明显的症状，不知道医学知识的人非常难发现，下面大家一块儿学习一下胆固醇高的症状吧。
1、胆固醇偏高时，肤色会发生改变。皮肤表面出现淡黄色的脂肪肿块， 容易见到于眼睑、手臂、手背、肘关节、膝关节等部位。
2、胆固醇高时，有时会感觉头痛、眩晕、胸闷或者牙痛等。体内胆固醇偏高时，血液流动不顺畅，血液循环不好，大脑供血不足，或许会出现头疼头晕的症状。血液循环不畅，致使心脏供血不足时，或许会感觉胸闷、心脏不舒服。
3、手指交叉处变黄色。手指交叉处假如变成黄色，大概身体内胆固醇和中性脂肪都过高。
4、有的身体比较肥胖的人，血液中的脂肪含量比较高，胆固醇又是脂溶性的，伴随血液寄存于肝脏的脂肪中，或许会引起肝肿大。
胆固醇高的害处
胆固醇对人来讲意义重大，它是细胞膜的主要成分，可以通过一系列反应转化为类固醇激素和维生素D。虽然胆固醇对人体有非常重要有哪些用途，但并非越多越好。胆固醇过高对人体也有非常大的害处。
1、胆固醇高容易引起高胆固醇血症。胆固醇是脂溶性物质，伴随血液运输到身体每个部位。血液中胆固醇过高，会引起高胆固醇血症，这种病对身体损害很大，会加快全身动脉粥样硬化。大家都了解，身体需要通过动脉输送血液，供给氧气等营养物质。动脉假如粥样硬化，没办法正常供血供氧，后果不堪设想。
2、胆固醇高会引起心脑血管方面疾病，譬如中风、脑溢血、心肌梗塞、猝死、冠心病等。
3、胆固醇高对血脂、血压、糖耐量都有影响，或许会引起高血脂、高血压、糖尿病等并发症。
4、胆固醇高可能致使肾脏疾病和骨质疏松症。
怎么样减少胆固醇
胆固醇虽然对人体有不少益处，但过犹不及，胆固醇过高对人体的害处也很大，那样怎么样减少胆固醇使它维持在正常范围呢？
人体内的胆固醇来源有两部分，一部分是内源性胆固醇，通过人体合成，另外一部分是外源性胆固醇，主要通过食物获得。因此，可以通过控制饮食来控制胆固醇进食量从而达到减少胆固醇的目的。大家可以从以下几方面做起：
1、多吃燕麦、玉米、糙米等粗粮。粗粮富含纤维素，纤维素可以阻止人体对胆固醇和脂肪的吸收，从而减少胆固醇。
2、多吃新鲜的蔬菜水果。
3、适当吃坚果。核桃、杏仁、南瓜子、高兴果等坚果，含有不少有益物质，可以减少对人体有害的低密度胆固醇含量。
4、多吃豆类食品。豆类含有可溶性纤维，多吃豆类可以减少人体胆固醇含量。
记者提醒，假如胆固醇特别高，已经引起身体不适，需要准时就诊，以免影响病情。
胆固醇高怎么样预防
大家了解，胆固醇脂溶于血液，胆固醇过高会引起心脑血管方面疾病，对人体有很大风险。那样胆固醇高怎么样预防呢？
1、注意饮食，第一要控制平时总胆固醇的摄入量，天天的胆固醇摄入量不可以超越200毫克。
2、少食甚至禁食胆固醇含量高的食物。动物大脑、动物内脏、蛋黄这类食物胆固醇含量特别高，应该少吃或不吃。
3、动物油富含饱和脂肪酸，烹饪用油尽可能不要用动物油，使用植物油。应该注意的是，椰子油虽然是植物油但也富含胆固醇，应该少吃或不吃。
4、少吃脂肪含量高的肉类，禁吃肥肉、猪皮、猪蹄等，可以适当吃一些胆固醇含量低的鱼类，譬如海鱼。海鱼虽然好，但鱼肝油胆固醇也比较高，需要少食。
5、多吃纤维素含量高的食物。
5、培养好的生活习惯，多参加户外活动，适当训练身体，控制烟酒。